급체 증상과 대처 방법

 

급체했을 때 증상과 대처방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 급체는 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 겁니다. 저도 얼마 전 급체를 해서 고생을 했었는데요. 배와 명치는 너무 불편하고 더부룩하고 머리까지 통증이 오더라고요. 심각할 경우 응급실에서 치료를 받아야 하지만 심하지 않은 경우는 자가치료가 가능하다고 합니다. 그래서 오늘은 급체 증상과 급체 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

---

 

급체 

급체라는 것은 질환이 아닌 증상을 말합니다. 음식을 먹고 난 후에 소화되는 과정에서 정상적으로 소화되지 못하고 갑자기 발생하는 증상이기 때문에 '급체'라고 합니다. 급체는 위에서 말씀드린 것처럼 심각하지 않은 경우 가벼운 소화불량 정도로 지나가지만, 심한 경우에는 응급실에 가거나 응급수술을 하게 될 수도 있습니다. 

 

 

급체 원인

급체의 원인으로는 정신적 스트레스나 과식, 자극적인 음식 섭취와 음주 등이 있습니다. 위장은 음식물 소화를 위해 위산을 분비하는데 위산이 과도 또는 과소 분비될 경우 신체 자율신경의 부조화로 인해 발생할 수 있습니다. 소화기능이 떨어져서 자주 체하는 사람에게 자주 나타날 수 있습니다. 결국 소화를 위해서는 위장이 긴장하지 않고 자연스럽게 움직여야 하는데 과도 또는 과소할 경우 모두 위장의 활동성이 줄어들어 움직임이 적어지면 급체가 발생하게 됩니다. 그 외에도 기온이 낮아 움직임이 적어져도 발생할 수 있다고 합니다. 

 

 

급체 증상 

급체의 대표적인 인 증상으로는 명치의 답답함과 통증입니다. 그 외에도 두통, 식은땀, 복통, 구토, 근육통 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 소화가 잘 되지 않아 목에 걸린 듯이 불편하거나 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 반복적인 트림이 나오지만 시원하지 않고 가스가 계속 차는 것 또한 증상 중 하나입니다. 다른 증상으로는 가슴의 두근거림과 식은땀이 날 수 있고 배에서 소리가 자주 날 수 있습니다. 

 

 

급체 대처 방법

급체의 대처 방법으로는 손을 따거나 손 마사지를  해주는 것입니다. 민간요법으로 가정에서도 쉽게 손을 딸 수 있는데요. 약국에서 손 따는 침, 사혈침을 구매해서 위생적으로 시도해보시면 좋을 것 같습니다. 그 외에도 엄지와 검지 사이를 눌러 소화가 되도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

급체 해결을 위해 토를 하는 분들도 있습니다. 증상으로 인해 구토가 나온다면 자연스럽게 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부러 손을 목에 집어넣거나 억지로 구토를 할 경우에는 위장과 식도 등 여러 신체에 자극적이며 효과적인 방법은 아닐 수 있으니 억지로 시도하지는 않으시길 바랍니다. 

 

 

올바른 급체 대처 방법은 소화가 되도록 조치를 취하는 것입니다. 소화제를 복용하고 위장이 움직일 수 있도록 따뜻한 물을 마시고 마사지를 해주는 것입니다. 체했을 때 요가 자세 중 '고양이 자세'를 하면 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 더부룩함과 불편감으로 식사를 피하기만 하는 것을 효과적이지 않습니다. 죽이나 누룽지 등 가벼운 식사를 하는 것이 좋고 따뜻한 물을 섭취해주는 것이 좋습니다. 

 

 

---

 

추천 게시물 

장염 증상 및 원인 관리하는 방법